Bir içecek düşünün sindirim sisteminizi rahatlatırken, hem sizi tok tutacak hem de şekerinizi dengeleyecek. Bunların yanında serinletirken yüzünüzde gülücüklere vesile olacak. Bu tarifle sevdiklerinizi ve kendinizi şımartmaya ne dersiniz?
Malzemeler
- 10 adet kayısı
- 1 su bardağı kefir
- ½ su bardağı buz
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 2 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı
- Kayısıları yıkayıp kurulayın ve ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıp blendere alın.
- Ardından yulaf, keten tohumu, bal, tarçın, buz ve kefiri ilave edin.
- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın. Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.
- Hazırladığınız Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.
Afiyet olsun...
