Tezgahlarda yerini almaya başlayan, mevsimin en sevilen meyvesiyle hazırladığımız tariflere kaldığımız yerden devam ediyoruz ve yaza özellikle fit girmek isteyenlerin favorisi olacak bir içecekle başlangıç yapmak istiyoruz. Sadece 5 dakikada hazır olacak, tatlı krizinizi ortadan kaldıracak bu smoothieyi baharın baş tacı yapın.
Malzemeler
- 250 gr çilek
- 1 adet muz
- 1 su bardağı kefir
- 1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
- Saplarını aldığınız çileği blendere alın ve üzerine olgunlaşmış muzu ilave edin.
- Ardından soğuk kefir ve balı ekleyip blenderin kapağını kapatın.
- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın. Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.
- Hazırladığınız Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.
Afiyet olsun...
